フリーダムなダイエットと健康志向な日々

1月08日の体重です。 【1月08日】 1月08日の朝の体重:66.9kg(前日朝比:-0.3kg 前日夜比:… 2019年1月08日の体重は微減（-0.1kg）。昼に白米を多めに食べるとやはり眠気が半端ない の続きを読む

やっと平日に戻ったので、毎日更新に戻ります。 やはりこの正月は増減が激しかったですが ここからどこまで前と同じ… 2019年1月07日の体重は年末前ぐらいに戻ってきました の続きを読む

年末年始が忙しくて、少し空きました。 あけましておめでとうございます。   2018年最後の日の体重… 2018年12月31日の体重は大幅増。ダイエットをしている人には地獄の年末でした の続きを読む

12月26日の体重です。 【12月26日】 12月26日の朝の体重:67.4kg(前日朝比:+0.1kg 前日… 2018年12月26日の体重は微減（-0.3kg）。ウォーキングはダイエットにかなり効果があると思います の続きを読む

12月25日の体重です。 【12月25日】 12月25日の朝の体重:67.3kg(前日朝比:+0.3kg 前日… 2018年12月25日の体重は増加傾向（+0.4kg）。ただし睡眠不足がダイエットに影響が出るのは身をもって知っています の続きを読む

12月24日の体重です。 【12月24日】 12月24日の朝の体重:67.0kg(前日朝比:-1.4kg 前日… 2018年12月24日の体重はほぼ変わらず（-0.1kg）。10年前はもっと痩せていて衝撃を受けた の続きを読む

12月22日、23日の体重です。   少し昨日は突然の忘年会がありまして 夜に体重を計る事ができてい… 2018年12月22日、23日の体重は忘年会の影響で朝から増！調整！調整！食事を調整！ の続きを読む

12月21日の体重です。 【12月21日】 12月21日の朝の体重:68.2kg(前日朝比:±0kg 前日夜比… 2018年12月21日の体重は変わらず。忘年会の次は正月がやってくる の続きを読む

12月19日、20日の体重です。 【12月19日】 12月19日の朝の体重:67.8kg(前日朝比:+0.2k… 2018年12月19日、20日の体重は忘年会の影響で大きく増！！明日からどう過ごすかを考える の続きを読む

12月18日の体重です。 【12月18日】 12月18日の朝の体重:67.6kg(前日朝比:-0.1kg 前日… 2018年12月18日の体重は増（+0.4kg）。忘年会の前に体重増えるというのが怖い の続きを読む