フリーダムなダイエットと健康志向な日々

1月21日の体重です。 【1月21日】 1月21日の朝の体重:66.6kg(前日朝比:+0.2kg 前日夜比:… 2019年1月21日の体重は減（-0.9kg）。体重調整中 の続きを読む

1月20日の体重です。 【1月20日】 1月20日の朝の体重:66.4kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-1… 2019年1月20日の体重は変わらず。変わらないという事は太ったという事ですね の続きを読む

1月19日の体重です。 【1月19日】 1月19日の朝の体重:66.4kg(前日朝比:+0.5kg 前日夜比:… 2019年1月19日の体重は増（+0.4kg）。ここ数日の増え方は少し危険な増え方なので気を引き締めないといけません の続きを読む

1月18日の体重です。 【1月18日】 1月18日の朝の体重:65.9kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-1… 2019年1月18日の体重は増（+0.4kg）。食べ過ぎた後の明日をどう積み重ねるか の続きを読む

1月17日の体重です。 【1月17日】 1月17日の朝の体重:65.9kg(前日朝比:-0.1kg 前日夜比:… 2019年1月17日の体重は減（-0.1kg）。停滞期という言葉をどう考えるかがダイエットのポイント の続きを読む

1月15日の体重です。 【1月15日】 1月15日の朝の体重:66.2kg(前日朝比:-0.2kg 前日夜比:… 2019年1月15日の体重は減（-0.5kg）。ガチ過ぎるダイエット方法は一般人には無理なので自分にあった方法を探すのが一番 の続きを読む

1月14日の体重です。 【1月14日】 1月14日の朝の体重:66.4kg(前日朝比:+0.4kg 前日夜比:… 2019年1月14日の体重は微減（-0.1kg）。久しぶりに過去一か月で１ｋｇしか減っていない の続きを読む

1月12日の体重です。 【1月12日】 1月12日の朝の体重:66.3kg(前日朝比:-0.2kg 前日夜比:… 2019年1月12日の体重は減（-0.9kg）。子供二人を乗せての自転車はダイエットに効果的 の続きを読む

風邪で体調を崩していました。 正直、健康的な食事等を心がけているのですが 風邪で体調を崩してしまって少しショッ… 2019年1月11日の体重は増（+0.6kg）。屋台で食べ過ぎて胃もたれになりました の続きを読む