フリーダムなダイエットと健康志向な日々

2月4日の体重です。 【2月4日】 2月4日の朝の体重:65.6kg(前日朝比:-0.1kg 前日夜比:-0.… 2019年2月4日の体重は大幅増（+0.6kg）。オートミールはいい便が出てます の続きを読む

2月3日の体重です。 【2月3日】 2月3日の朝の体重:65.7kg(前日朝比:+0.4kg 前日夜比:-1.… 2019年2月3日の体重は減（-0.4kg）。今日は節分なのでダイエット中ですが久しぶりに夜に白米を食べました の続きを読む

2月2日の体重です。 【2月2日】 2月2日の朝の体重:65.3kg(前日朝比:-0.8kg 前日夜比:-1.… 2019年2月2日の体重は増（+0.1kg）。朝のオムレツにもう少し工夫を入れていきたい の続きを読む

2月1日の体重です。 【2月1日】 2月1日の朝の体重:66.1kg(前日朝比:+0.2kg 前日夜比:-1.… 2019年2月1日の体重は減（-0.6kg）。お菓子の食べ過ぎかオートミールの食べ過ぎか最近体重が増えてました の続きを読む

1月30日の体重です。 【1月30日】 1月30日の朝の体重:65.9kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-1… 2019年1月30日の体重は増（+0.1kg）。体重が順調に減ってるのならそれが自分の正解に違いない の続きを読む

1月28日の体重です。 【1月28日】 1月28日の朝の体重:65.8kg(前日朝比:-0.4kg 前日夜比:… 2019年1月28日の体重は減（-0.6kg）。オートミールに置き換えた日は体重が落ち着きます の続きを読む

1月27日の体重です。 【1月27日】 1月27日の朝の体重:66.2kg(前日朝比:+0.1kg 前日夜比:… 2019年1月27日の体重は二日前よりも増加中（+0.8kg）。手をガラスで負傷したので短めです の続きを読む

1月25日の体重です。 【1月25日】 1月25日の朝の体重:65.6kg(前日朝比:-0.1kg 前日夜比:… 2019年1月25日の体重は減（-0.1kg）。初めての「いきなりステーキ」へ の続きを読む

1月24日の体重です。 【1月24日】 1月24日の朝の体重:65.7kg(前日朝比:-0.2kg 前日夜比:… 2019年1月24日の体重は減（-0.2kg）。紅茶の利尿効果が自分に効きすぎて頻尿レベルがひどい の続きを読む