2019年1月30日の体重は増(+0.1kg)。体重が順調に減ってるのならそれが自分の正解に違いない

2019年1月30日の体重は増(+0.1kg)。体重が順調に減ってるのならそれが自分の正解に違いない

1月30日の体重です。

【1月30日】
1月30日の朝の体重:65.9kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-1.0kg)
1月30日の夕食後の体重:66.9kg(朝比:+1.0kg)
最大値から-39.9kg(10ヶ月目)

現在の体重がというよりも最大値からの体重が40kgでウロウロしている気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手の怪我でジムに数日行けなかったですし、簡単な運動もできなったので「太る」ではいけませんね。
それでも自制して体重を維持する努力をしないといけないです。

 

【1月30日の食事】
朝食:青汁、ツナオムレス
昼食:もずく、ココ de オフカレー、ツナサラダ
おやつ:なし
夕食:納豆+めかぶ+キムチ、チキンカツ、こんにゃく、高野豆腐

 

「おいしく簡単に痩せられる」➡「馬肉」がyoutubeで流行っていて、まあ、同じ所が配っているんですが、その流れは簡単じゃない。

 

最近は「馬肉」の時点で違う動画を見ています。
まだ手に入れやすいのは価格的にもオートミールの方がマシです。

 

というわけで簡単ではないですが、何だかんだと体重が減ってるので、自分のやり方を変えずにいきたいと思います。

 





   関連記事を表示

2019年4月22日の体重は増加。どこに目標を置くのか迷走中

2019年3月8日の体重は順調に減。明日と明後日をゆるい調整で何ともか戻りそうです

2019年2月19日の体重は大幅に増加中。背中が悪化して動けない日々で体重が右肩上がり

2018年12月26日の体重は微減(-0.3kg)。ウォーキングはダイエットにかなり効果があると思います

10月15日の体重は前日とほとんど変わらず(±0)。74kgは停滞期に再突入したかもしれない

2019年1月15日の体重は減(-0.5kg)。ガチ過ぎるダイエット方法は一般人には無理なので自分にあった方法を探すのが一番

2019年2月3日の体重は減(-0.4kg)。今日は節分なのでダイエット中ですが久しぶりに夜に白米を食べました

2018年11月8日の体重は微減(-0.1kg)。油だらけの昼食は食物繊維でどこまで誤魔化せたのか?

10月12日の体重。75前半に突入も炭水化物が多めだったので少し怖い(-0.4kg)

2019年1月08日の体重は微減(-0.1kg)。昼に白米を多めに食べるとやはり眠気が半端ない