2019年1月30日の体重は増(+0.1kg)。体重が順調に減ってるのならそれが自分の正解に違いない

2019年1月30日の体重は増(+0.1kg)。体重が順調に減ってるのならそれが自分の正解に違いない

1月30日の体重です。

【1月30日】
1月30日の朝の体重:65.9kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-1.0kg)
1月30日の夕食後の体重:66.9kg(朝比:+1.0kg)
最大値から-39.9kg(10ヶ月目)

現在の体重がというよりも最大値からの体重が40kgでウロウロしている気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手の怪我でジムに数日行けなかったですし、簡単な運動もできなったので「太る」ではいけませんね。
それでも自制して体重を維持する努力をしないといけないです。

 

【1月30日の食事】
朝食:青汁、ツナオムレス
昼食:もずく、ココ de オフカレー、ツナサラダ
おやつ:なし
夕食:納豆+めかぶ+キムチ、チキンカツ、こんにゃく、高野豆腐

 

「おいしく簡単に痩せられる」➡「馬肉」がyoutubeで流行っていて、まあ、同じ所が配っているんですが、その流れは簡単じゃない。

 

最近は「馬肉」の時点で違う動画を見ています。
まだ手に入れやすいのは価格的にもオートミールの方がマシです。

 

というわけで簡単ではないですが、何だかんだと体重が減ってるので、自分のやり方を変えずにいきたいと思います。

 





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