2019年1月20日の体重は変わらず。変わらないという事は太ったという事ですね

2019年1月20日の体重は変わらず。変わらないという事は太ったという事ですね

1月20日の体重です。

【1月20日】
1月20日の朝の体重:66.4kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-1.3kg)
1月20日の夕食後の体重:67.7kg(朝比:+1.3kg)
最大値から-39.1kg(9ヶ月目)

昨日と体重は変わらずです。
つまり完全に増えました。
少し増える量的には思っていた以上なので、昨日も書きましたが気合を入れ直さないといけません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだかんだ一月は3連休もあるので厳しいです。

【1月20日の食事】
朝食:青汁、オムレツ
昼食:もずく、サラダ、手巻き寿司
おやつ:なし
夕食:納豆+めかぶ+キムチ、カルビ、ゴボウとチキンの炒め物

 

久しぶりに「なかったコトに!」を昼と夜に飲んでます。


なかったコトに! お徳用90袋

なかったコトには体重的にはなってませんが、なかったコトにできる範囲を超えて、ここ数日は食べている気がするので仕方ないかと思います。
明日から平日なのとジムに行けるので、週末まで体重を落としていきたいと思います。

 

運動したからOKってわけじゃないですが、運動してないよりした方がいいので、しっかりと食事と混ぜてやっていきたいと思います。

 





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