2019年1月17日の体重は減(-0.1kg)。停滞期という言葉をどう考えるかがダイエットのポイント

2019年1月17日の体重は減(-0.1kg)。停滞期という言葉をどう考えるかがダイエットのポイント

1月17日の体重です。

【1月17日】
1月17日の朝の体重:65.9kg(前日朝比:-0.1kg 前日夜比:-1.5kg)
1月17日の夕食後の体重:67.0kg(朝比:+1.1kg)
最大値から-39.8kg(9ヶ月目)

朝についに65kg台へ。
夜はガッツリ増えてるので水分の話なのですが、久しぶりに最低値を更新したので嬉しいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最低値を更新したせいなのか、妙にここ数日お腹が減ります。
甘いものを食べたい。

 

【1月17日の食事】
朝食:青汁、キムチオムレツ
昼食:もずく、カレーうどん、サラダ
おやつ:なし
夕食:納豆+めかぶ+キムチ、ブロッコリー、からあげ、カブの味噌汁

 

最近、唐揚げが妙に食べたいです。

やばい。

 

これまで確かに唐揚げは好きだったのですが、最近の唐揚げ好きは異常です。
朝も昼も夜も食べたい状態。

「なかったコトに!」がフル回転状態です。


なかったコトに! お徳用90袋

 

鶏肉は筋トレしているのでタンパク質としていいはずなのですが、唐揚げは油ですからね・・・・・ダイエットにはよろしくないでしょう。

しかも量を食べたので、ダイエットとしては最悪です。

 

たぶん、この食べたい具合は停滞期がやってきた気がします。

この時期を超えるとまた体重が落ちると信じて、この食い気を何とか散らしていきたいと思います。

 

停滞期・・・・これで誤魔化すとわりと我慢できますよ。

 





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