2019年1月14日の体重は微減(-0.1kg)。久しぶりに過去一か月で1kgしか減っていない

2019年1月14日の体重は微減(-0.1kg)。久しぶりに過去一か月で1kgしか減っていない

1月14日の体重です。

【1月14日】
1月14日の朝の体重:66.4kg(前日朝比:+0.4kg 前日夜比:-1.0kg)
1月14日の夕食後の体重:67.3kg(朝比:+0.9kg)
最大値から-39.5kg(9ヶ月目)

やっと連休が終わりました。

子供と同じ食事となると炭水化物が多くなるのでダイエットには厳しいですが、子供の前で好き嫌いや食べないという選択肢はとれないので同じ物を食べてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いまは厳しくダイエットをしているわけじゃないので、久しぶりに一か月前との体重が1kgぐらいしか変わっていません。
むしろ年末年始を乗り越えて-1kgならいい方なのかもしれないです。

【1月14日の食事】
朝食:青汁、オムレツ
昼食:お好み焼き
おやつ:あんこパイ
夕食:納豆+めかぶ+キムチ、お寿司

 

明日の食事は調整を入れると思います。
少し炭水化物を取り過ぎです。

 

あと今日は体調が悪くて、今日の文章は短めです。

寒いから胃が痛いのか胃が痛いから寒気がするのかわかりませんが、温めておかないと少し胃の辺りに痛みがあるので今日はこれから横になりたいと思います。

食べ過ぎですかね・・・・。

 

前は胃痛で背中は筋肉痛でダブルで挟まれて、かなりしんどいです。

 





   関連記事を表示

11月24日、25日、26日は総合的には微減。ステーキを食べたせいで脂肪分の取り過ぎの腹痛発生

2018年12月26日の体重は微減(-0.3kg)。ウォーキングはダイエットにかなり効果があると思います

2018年12月09日は夜は減(-0.7kg)。店での大食い動画は気にならないがファーストフードの大食い動画はお腹が減る

2018年12月12日の体重は大幅増(+1.3kg)。鍋は最高にダイエット的にも健康的にもいいですが食い過ぎは何にしてもよくない

2018年10月29日の体重は焼肉後でも微減(-0.4kg)。【なかったコトに!】でなかった事になってるのか?

2018年11月3日の体重は昨日と変わらず。キムチの効果で腸が活発に動いて大変になっている気がする

2019年4月19日の体重は減。それでもまだまだ体重は少し重いですね

2019年1月27日の体重は二日前よりも増加中(+0.8kg)。手をガラスで負傷したので短めです

2018年12月18日の体重は増(+0.4kg)。忘年会の前に体重増えるというのが怖い

2018年10月24日、25日、26日の体調不良で栄養ドリンクの影響か右肩上がりの激増(合計+1.6kg)