2019年1月11日の体重は増(+0.6kg)。屋台で食べ過ぎて胃もたれになりました

2019年1月11日の体重は増(+0.6kg)。屋台で食べ過ぎて胃もたれになりました

風邪で体調を崩していました。

正直、健康的な食事等を心がけているのですが
風邪で体調を崩してしまって少しショックです。

 

1月11日の体重です。

【1月11日】
1月11日の朝の体重:66.5kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-0.8kg)
1月11日の夕食後の体重:67.9kg(朝比:+1.4kg)
最大値から-38.9kg(8ヶ月目)

昨日は体調不良もあったのですが、戎祭りもあったのでどうしてもお参りに行く必要があり、子供達と一緒に屋台で食べないといけなかったので、少し体重が増えてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べ過ぎたものは太る!

当然の結果を久しぶりに感じました。

 

【1月11日の食事】
朝食:青汁
昼食:唐揚げ弁当
おやつ:スライススモークチキン
夕食:納豆+めかぶ、厚揚げ、ゆで卵と手羽先の炒め物、なすびの煮つけ

 

昼はジムに行くので白米を食べていますが
今日の夜はヘルシーだったんではないでしょうか。

今日太った分は土日に戻しきろうかなと思います。

 

上で書いた通り、体調を崩していたのですが
昨日はそのうえで胃もたれで倒れていました。

間違いなく屋台の油だと思います。

 

吐き気が止まらなくて座ってるのが辛かったので横になっていました。

脂質の取り過ぎ程度ならお腹を壊すのでトイレ行きなのですが、今回は悪い油の取り過ぎで胃もたれになったのかなと思っています。

 

歳なのか、健康的な生活をしているせいなのかはわかりません。

 

ただ朝に青汁を飲んだら少し楽になったので、青汁は胃にもやさしいので青汁お勧めです。


ヤクルト 青汁のめぐり 225g(7.5g×30袋)

 

明日は結構、歩く予定です。

それなりにカロリーは消費されるので
明日は体重が減ると思います・・・・たぶん。

 





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