2019年4月22日の体重は増加。どこに目標を置くのか迷走中

2019年4月22日の体重は増加。どこに目標を置くのか迷走中

4月22日の体重です。

【4月22日】
4月22日の朝の体重:66.4kg(前日朝比:+0.8kg 前日夜比:-1.0kg)
4月22日の夕食後の体重:67.2kg(朝比:+0.8kg)
最大値から-39.6kg(14ヶ月目)

昨日、BBQだったのできっちり体重が2日前より増えてます。

お酒が一番太った気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一ヶ月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

65キロ台を目指して再度頑張ります。

【4月22日の食事】
朝食:青汁、ちくわオムレツ
昼食:もずく、カレー&ナン
おやつ:なし
夕食:納豆+めかぶ+サラダチキン+卵、焼きそば

64キロ~66キロ台が、これまでのダイエットで一番厳しいかもしれません。

ただ、67キロは少し多いですが、66キロ台は太り過ぎず痩せすぎずなのかもしれないと思ってきました。

というのも、筋トレ動画を見ていて、自分と同じぐらいの身長の方が大会を目指して63キロらしいのです。

となると、自分は大会とかでるわけでもなく、それなりに筋肉質でいいかなと思っているので66キロ台がベストなのかもしれません。

このあたりの体重がフラフラしているので、いろいろと調べて確定させたいと思っています。

維持をするのか減らすのか。

これがいま目標がない状態なので、しっかりと考えたいと思います。





   関連記事を表示

2018年12月26日の体重は微減(-0.3kg)。ウォーキングはダイエットにかなり効果があると思います

2019年3月8日の体重は順調に減。明日と明後日をゆるい調整で何ともか戻りそうです

2018年12月31日の体重は大幅増。ダイエットをしている人には地獄の年末でした

2018年12月04日は少し減(-0.3kg)。ダイエットのおかげで白米と麺で悩む事が少なくなった

2018年10月28日の体重と29日の朝の体重。焼肉を食べても次の日の体重が変わらなかった(焼肉対策)!

2019年4月20日の体重は減。66キロ台に戻ってきました

2019年2月1日の体重は減(-0.6kg)。お菓子の食べ過ぎかオートミールの食べ過ぎか最近体重が増えてました

2018年11月19日は微減(-0.3kg)。ステーキダイエットは運動していて金があるなら痩せるんでしょうね

2019年1月07日の体重は年末前ぐらいに戻ってきました

2019年3月13日の体重は減。体脂肪を減らして体重を増やす方法を探したいと思います