2019年4月22日の体重は増加。どこに目標を置くのか迷走中

2019年4月22日の体重は増加。どこに目標を置くのか迷走中

4月22日の体重です。

【4月22日】
4月22日の朝の体重:66.4kg(前日朝比:+0.8kg 前日夜比:-1.0kg)
4月22日の夕食後の体重:67.2kg(朝比:+0.8kg)
最大値から-39.6kg(14ヶ月目)

昨日、BBQだったのできっちり体重が2日前より増えてます。

お酒が一番太った気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一ヶ月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

65キロ台を目指して再度頑張ります。

【4月22日の食事】
朝食:青汁、ちくわオムレツ
昼食:もずく、カレー&ナン
おやつ:なし
夕食:納豆+めかぶ+サラダチキン+卵、焼きそば

64キロ~66キロ台が、これまでのダイエットで一番厳しいかもしれません。

ただ、67キロは少し多いですが、66キロ台は太り過ぎず痩せすぎずなのかもしれないと思ってきました。

というのも、筋トレ動画を見ていて、自分と同じぐらいの身長の方が大会を目指して63キロらしいのです。

となると、自分は大会とかでるわけでもなく、それなりに筋肉質でいいかなと思っているので66キロ台がベストなのかもしれません。

このあたりの体重がフラフラしているので、いろいろと調べて確定させたいと思っています。

維持をするのか減らすのか。

これがいま目標がない状態なので、しっかりと考えたいと思います。





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