2019年4月18日の体重は大幅に太りました。現在、リバウンド中!!!

2019年4月18日の体重は大幅に太りました。現在、リバウンド中!!!

4月18日の体重です。

前の更新までに一か月以上かかりました。

旅行に行っていたのですが、その後に子供が入院したりとバタバタしていた為、更新できませんでした。

ここから規則正しい生活の為にブログを更新していきたいと思います。

 

【4月18日】
4月18日の朝の体重:67.4kg

*体重の部分も明日から詳しく書いていきます。

実は前の更新よりも2キロ近く太っています。

理由は「旅行」です。

一週間近く北海道に行っていたんですが、ご飯がおいしいのに運動しないので、太る一方でした。

じゃあ、運動すればいいじゃないか?という話なのですが、これまでダイエットして我慢していたのが解放されてしまい、あと胃袋が大きくなったせいか、少し食べるようになってしまいました。

現在、これを何とかすべく、少しずつ調整しております。

【4月18日の食事】
朝食:青汁、ちくわオムレツ
昼食:もずく、からあげ弁当
おやつ:どら焼き
夕食:納豆+めかぶ+キムチ、鍋

鍋に麺が入っていました・・・・炭水化物。

現在、リバウンドしそうな食べ物になっています。

個人的には身体を大きくしたいので有酸素運動は減らし気味だったのですが、これは食べているので逆に有酸素運動を増やす必要がある気がしています。

最近では「なかったコトに!」も飲んでいなかったので、これ機に再度飲んでいきたいと思っています。


なかったコトに! お徳用90袋

しかし、リバウンドは気を抜くと、本当にあっという間ですね。

 





   関連記事を表示

2018年12月03日は少し減。夜の空腹のダイエットコーラはダイエット半年間、ずっとお世話になっている

2019年1月19日の体重は増(+0.4kg)。ここ数日の増え方は少し危険な増え方なので気を引き締めないといけません

2019年1月13日の体重は微増(+0.4kg)。70%以上のカカオ チョコレートを意識的に食べています

2019年1月17日の体重は減(-0.1kg)。停滞期という言葉をどう考えるかがダイエットのポイント

2018年10月30日の体重は昨日よりも増(+0.2kg)。朝は4日連続で同じ体重なのでそろそろ減って欲しい

2019年1月23日の体重は減(-0.1kg)。ついにオートミール導入

2019年1月30日の体重は増(+0.1kg)。体重が順調に減ってるのならそれが自分の正解に違いない

2019年4月20日の体重は減。66キロ台に戻ってきました

2018年11月12日の体重は大幅減(-0.7kg)。今朝からダイエットで有名な低脂肪カッテージチーズで料理しています

2019年2月25日の体重がここ数日で大幅に増えました。ここ数日の外食とお酒が原因なので、やはりこの二つは危険です