2019年4月18日の体重は大幅に太りました。現在、リバウンド中!!!

2019年4月18日の体重は大幅に太りました。現在、リバウンド中!!!

4月18日の体重です。

前の更新までに一か月以上かかりました。

旅行に行っていたのですが、その後に子供が入院したりとバタバタしていた為、更新できませんでした。

ここから規則正しい生活の為にブログを更新していきたいと思います。

 

【4月18日】
4月18日の朝の体重:67.4kg

*体重の部分も明日から詳しく書いていきます。

実は前の更新よりも2キロ近く太っています。

理由は「旅行」です。

一週間近く北海道に行っていたんですが、ご飯がおいしいのに運動しないので、太る一方でした。

じゃあ、運動すればいいじゃないか?という話なのですが、これまでダイエットして我慢していたのが解放されてしまい、あと胃袋が大きくなったせいか、少し食べるようになってしまいました。

現在、これを何とかすべく、少しずつ調整しております。

【4月18日の食事】
朝食:青汁、ちくわオムレツ
昼食:もずく、からあげ弁当
おやつ:どら焼き
夕食:納豆+めかぶ+キムチ、鍋

鍋に麺が入っていました・・・・炭水化物。

現在、リバウンドしそうな食べ物になっています。

個人的には身体を大きくしたいので有酸素運動は減らし気味だったのですが、これは食べているので逆に有酸素運動を増やす必要がある気がしています。

最近では「なかったコトに!」も飲んでいなかったので、これ機に再度飲んでいきたいと思っています。


なかったコトに! お徳用90袋

しかし、リバウンドは気を抜くと、本当にあっという間ですね。

 





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