2019年3月12日の体重は増加。ただし、少しだけ体重を増やそうと思ってます

2019年3月12日の体重は増加。ただし、少しだけ体重を増やそうと思ってます

3月12日の体重です。

【3月12日】
3月12日の朝の体重:65.4kg(前日朝比:-1.3kg 前日夜比:-1.1kg)
3月12日の夕食後の体重:66.8kg(朝比:+1.4kg)
最大値から-40.0kg(13ヶ月目)

太ったりしてヤバいとか言ってたのに、少し太ろうとしています。

どういう事でしょうね???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太ろうと思っている理由は下に書きます。

【3月12日の食事】
朝食:青汁、キムチオムレツ
昼食:もずく、鉄火丼、てんぷら
おやつ:タイ焼き、塩饅頭
夕食:納豆+めかぶ+キムチ、チキンカツ、ブロッコリー

 

さて、なぜ太ろうとしているのか?

実は一番ピークで痩せている時、ここ何回か65.0kg前後の時があるのですが、だいたいそういう時に食事をするとお腹と胸が締め付けられるような感じになります。

 

それが結構、動悸みたいに辛いのです。

 

ですが、だいたいそれが起こるタイミングというのが昼食を食べた後で、だいたい朝から凄く体重が減っている時に起こります。

 

実際にスクワットしている自分を見た時に、すごく腹筋がガリガリなのです。

 

これはやり過ぎなんじゃないだろうか?

 

横から見ると胸板はある感じなのですが、腹筋部分が凄く薄いのです。

 

腹筋をしていないわけでなく、本当に皮しかないように見えます。

 

なので少しだけ太るというか、少し体重を増やして、腹筋を集中してやろうと思っています。

 

「有酸素運動のし過ぎは筋肉がつかない」と有酸素運動と筋トレを検索すると出てきますが、筋肉がついているので関係ないと思いきや、どうもそれっぽいです。

 

明日、カイロの先生の所にいくので聞こうと思っています。

 

本当に息を大きく吸った時の圧迫感もするので、いろいろと調べたいと思います。

 





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