2019年3月7日の体重は大幅に増。出張と打ち合わせで食べ過ぎたのを調整していきます

2019年3月7日の体重は大幅に増。出張と打ち合わせで食べ過ぎたのを調整していきます

3月7日の体重です。

【3月7日】
3月7日の朝の体重:–.-kg(前日朝比:-.-kg 前日夜比:-.-kg)
3月7日の夕食後の体重:67.1kg(朝比:–.-kg)
最大値から-39.7kg(12ヶ月目)

朝と昨日の夜は体重が測れなかったのでわからないですが。昨日の朝から2.1kg増えました。
この出張食べたましたので覚悟していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日からまた調整の日々が始まります。

1日目:唐揚げ(昼)➡焼肉&お酒(夜)
2日目:つけ麺(朝)➡唐揚げ(昼)➡海鮮丼(夕)➡スープ春雨(夜)

お酒はワインという恐怖。

 

【3月7日の食事】
朝食:プロテイン、つけ麺
昼食:サラダ、唐揚げ弁当
おやつ:ミカサ
夕食:海鮮丼、スープ春雨

 

「なかったコトに!」が最低限の抵抗!


なかったコトに! お徳用90袋

こんなに食べたのは久しぶりかもしれません。

普段は納豆なども食べるのに今回は食べる機会もなく、ひたすら炭水化物でした。

明日は朝と昼は調整して、運動は必須です。

なぜ今回はこんなにも食べていたのかというと出張だったからです。

普段の出張だと、そこまで食べないのですが、今回は打ち合わせがぎっしりと朝から入っていた為、そのたびに食べていたからです。

食事は一番仲良くなるツールだと思っているので、しっかり食べる事を心がけています。

今後も打ち合わせが多くなるので、やはりしっかりと普段から身体を維持しておく事が大事だと感じました。

この体重が明日の朝にはどれぐらいになっているか、そして元に戻るのかしっかりと記録していきます!

 

 





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