2019年2月19日の体重は大幅に増加中。背中が悪化して動けない日々で体重が右肩上がり

2019年2月19日の体重は大幅に増加中。背中が悪化して動けない日々で体重が右肩上がり

2月19日の体重です。

【2月19日】
2月19日の朝の体重:66.6kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-1.2kg)
2月19日の夕食後の体重:68.0kg(朝比:+1.4kg)
最大値から-39.8kg(11ヶ月目)

ここ数日、背中の痛みがひどくて、動けない日などもあり、
体重もブログもズタボロ状態です。

結論・・・・動かないと人は太る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっとゆっくりの運動ができるようになったので、じょじょにペースを戻していく予定です。

【2月19日の食事】
朝食:青汁、鶏オムレツ
昼食:もずく、からあげ弁当
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく、鍋

 

今回、背中の悪化は仕事だとは思うのですが、本当に寝返りが打てない状態が続き、運動なんてもっての他状態の日が続きました。

身体を持ち上げるのが、本当につらい。

 

今はゆっくりの運動ができるぐらいには復活しているのですが、それでもキーボードが辛かったりします。

さて、その間ですが、食事はどうしていたかというと……?

筋トレしている時と変わらない食事をしていたので太っていってました。

リバウンドというやつですね。

いつも書いているのですが、夜に炭水化物を減らしているだけで大きくは制限していないので、普通に過ごしていると太ります。

運動をしている事が前提なので。

 

では、なぜ動けないのに食事を制限しなかったのか?というと、これを機に少しだけ太ろうかと思いまして、動けるようになったら、このまま再度体重を戻していきますが、筋肉をバルクアップする為に体重を増やしていました。

これがどうなるかはわかりませんが、これの結果は

フリーダムな筋トレとファッションの日々

で書いていく予定です。

 

この動けない間はオートミール食べる回数が多かったですが、健康的に体重が増えていたらいいなと思っています。


QUAKER OATS クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入





   関連記事を表示

2019年1月18日の体重は増(+0.4kg)。食べ過ぎた後の明日をどう積み重ねるか

2018年12月26日の体重は微減(-0.3kg)。ウォーキングはダイエットにかなり効果があると思います

2018年11月4日の体重は微減(-0.3kg)。昼の白米をマイサイズのマンナンごはんに変えてみる

2019年2月15日の体重はあまり変わらず。1週間近く、無酸素運動で怪我して動けない状態です

2019年1月14日の体重は微減(-0.1kg)。久しぶりに過去一か月で1kgしか減っていない

2018年10月29日の体重は焼肉後でも微減(-0.4kg)。【なかったコトに!】でなかった事になってるのか?

2018年11月9日の体重は昨日と変わらず。そろそろ昼食をダイエットからやめる時期にきたではないか

2018年12月05日は増えて体重が戻る(+0.4kg)。停滞期が間違いなく身体に来ている

2018年10月22日の体重は中減(-0.7kg)。もうすぐでご褒美の焼肉があるが白米を食べる気がしない

2018年10月30日の体重は昨日よりも増(+0.2kg)。朝は4日連続で同じ体重なのでそろそろ減って欲しい