2019年2月15日の体重はあまり変わらず。1週間近く、無酸素運動で怪我して動けない状態です

2019年2月15日の体重はあまり変わらず。1週間近く、無酸素運動で怪我して動けない状態です

2月15日の体重です。

【2月15日】
2月15日の朝の体重:66.1kg(前日朝比:-0.5kg 前日夜比:)
2月15日の夕食後の体重:67.0kg(朝比:+0.9kg)
最大値から-39.8kg(11ヶ月目)

背中の痛みがまだあったので更新をお休みさせていただいてました。
動けないので太ると思っていましたが、たぶん筋肉が落ちて、体重が落ちた気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もうすぐ背中を痛めて1週間経ちますが、動けないのは(体重的に)少々不安になります。

【2月15日の食事】
朝食:青汁、ちくわオムレツ
昼食:もずく、カレー(チーズナン)
おやつ:なし
夕食:納豆+めかぶ+キムチ、鶏、こいも、ちくわとさつまいもの煮物

本当に背中が痛くて動けないので、ここ数日の昼はオートミール丼にしていました。


QUAKER OATS クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入

 

仕事の方も10分以上はキーボード禁止と言われまして、ブログも更新できない状態でした。

現在も完治しているわけではないので、長時間の作業は禁止です。

 

詳細は

2019年2月15日の自由で孤独な筋トレは引き続き中止。今回の怪我の原因と状態の説明

こちらに書いてます。

とりあえず運動のダイエットは怪我に注意しないと体重もストレスもたまっていくので、健康に注意して進めていきましょう!





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