2019年2月12日の体重は増(+0.1kg)。オートミールで嫁の腸内が改善され便秘が治ったらしい

2019年2月12日の体重は増(+0.1kg)。オートミールで嫁の腸内が改善され便秘が治ったらしい

2月12日の体重です。

【2月12日】
2月12日の朝の体重:65.8kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-1.1kg)
2月12日の夕食後の体重:67.1kg(朝比:+1.3kg)
最大値から-39.7kg(10ヶ月目)

首と背中の痛みがまだ夕方ぐらいまではきつかったので家から出ていません。
そんな状態で体重が減るわけないので、結構、厳しい状態です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレもできないですし、体重も減らないので、怪我は体重的に精神的にもキツイです。

【2月12日の食事】
朝食:青汁、ちくわオムレツ
昼食:もずく、サラダチキンオートミール丼、サラダ
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく+キムチ、こんにゃく、ひじき、ササミカツ

 

オートミールにして、しばらく経ちますが最初は自分だけがオートミールで食べていたのですが、最近は嫁の方がオートミールを食べてます。

 


QUAKER OATS クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入

 

その結果ですが、便秘気味だった嫁のお通じが毎日出るようになったみたいで、毎日でるようになるにはしばらくかかりましたが、やっと腸内改善されたみたいです。

 

納豆ともずくも、オートミール前から食べてはいたのですが、たぶん一番効果があったのはオートミールの食物繊維だったんじゃないでしょうか。これまでいろいろと試してみて頑固だった便秘が治ったので嫁が喜んでいます。

 

オートミールで首の痛みも引かないでしょうか・・・・・。

 

引き続き自分と嫁はオートミール生活は続けると思いますが、健康的に過ごせるのでいい物に出会った感があります。

 





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