10月13日の体重。74kgに突入も夜に大幅増(+0.4kg)

10月13日の体重。74kgに突入も夜に大幅増(+0.4kg)

 

昨日は更新できなかったので朝の更新になります

 

10月13日の体重です。

朝の体重:74.7kg(前日朝比:-0.5kg 前日夜比:-0.7kg)
夕食後の体重:75.8kg(朝比:+1.1kg)

ジムに行ってないとはいえ

夕食後の体重が大きく増えてしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に暴食しているわけでもないので

暴飲(お茶)だとは思いますが・・・・・特に理由がないのは怖いですね。

 

 

朝食:青汁、グリーンスムージー+カスピ海ヨーグルト(400g)
昼食:もずく、からあげ弁当
おやつ:ハッピーターン×2
夕食:豚肉、野菜サラダ

 

お昼はいつも通りからだすこやか茶を飲んでます。

 

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土曜日はどうしても弁当を食べないといけないというのがあるので

お昼にもじくとからだすこやか茶というのは毎週恒例です。

 

とはいえ、これだけで1.1kg増にはならないなとは思いますが。

 





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