10月12日の体重。75前半に突入も炭水化物が多めだったので少し怖い(-0.4kg)

10月12日の体重。75前半に突入も炭水化物が多めだったので少し怖い(-0.4kg)

 

10月11日の体重です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝の体重:75.2kg(前日朝比:-0.6kg 前日夜比:-0.7kg)
夕食後の体重:75.4kg(朝比:+0.2kg)

 

ジム後に体重計に乗った時に

一度、74.9kgで止まりかけたのですが75kgへ。

お前にはまだ早いと言われた気がします。

 

 

朝食:青汁、グリーンスムージー+カスピ海ヨーグルト(400g)
昼食:鶏天定食
おやつ:なし
夕食:ほっともっとの牛カルビ弁当(十六穀米を半分)

 

少し全体的に炭水化物が多くなってしまいました。

夜ごはんに関しては一応、からだすこやか茶を飲みつつ

食べる前に青汁を飲んでます。

 

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これでどれぐらい血糖値があがらないかという部分がポイントですね。

 





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