2018年12月12日の体重は大幅増(+1.3kg)。鍋は最高にダイエット的にも健康的にもいいですが食い過ぎは何にしてもよくない

2018年12月12日の体重は大幅増(+1.3kg)。鍋は最高にダイエット的にも健康的にもいいですが食い過ぎは何にしてもよくない

12月12日の体重です。

【12月12日】
12月12日の朝の体重:67.9kg(前日朝比:+0.1kg 前日夜比:-0.6kg)
12月12日の夕食後の体重:69.2kg(朝比:+1.3kg)
最大値から-37.6kg(8ヶ月目)

 

睡眠時もそんなに減る事もなく
夕食後もガッツリと増えています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ、ここ最近が一気に減り過ぎていたので
今回の増量はきそこまで気にする部分でもないかもしれません。

 

【12月12日の食事】

朝食:青汁、コーヒー、ほぐしサラダチキンオムレツ
昼食:もずく、ナンとカレー
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく+キムチ、鍋

 

今日も鍋でした。

昨日、鍋は最強のダイエット食だと言いましたが
食べ過ぎは何事もよくありません。

今日はちょっと調子に乗り過ぎて夕食後に動けなくなっていました。

「なかったコトに!」は今日は全快です。


なかったコトに! お徳用90袋

 

少し仕事でパソコンに座る時間が増えています。
その為、眼精疲労が少しひどいです。

眼精疲労に効くのはブルーベリーアイが有名ですが
その他に卵黄などのビタミンAや
牛乳などからビタミンB1&B2などを取る必要があるようです。

あれ?毎日取ってる・・・・・。

となると本当に疲労っぽいので、今日は早く寝たいと思います。

 





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