2018年12月03日は少し減。夜の空腹のダイエットコーラはダイエット半年間、ずっとお世話になっている

2018年12月03日は少し減。夜の空腹のダイエットコーラはダイエット半年間、ずっとお世話になっている

12月03日の体重です。

12月03日の朝の体重:69.3kg(前日朝比:-0.1kg 前日夜比:-1.2kg)
12月03日の夕食後の体重:70.4kg(朝比:+1.1kg)
最大値から-37.1kg(8ヶ月目)

 

東京に日帰り出張で忘年会があったので
次の日に更新です。

朝からカロリーの調整はしていたので
たぶん思っていたよりは増えていないですが
本日、ジムで調整ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の忘年会はクライアントとの少し席が離れていたのと
お酒をそこまで飲まれない方なので、かなり助かりました。

日本酒とかビールとかを飲めって言われると
今は体重が少し気になるので心の底からはって感じですね。

 

【12月03日の食事】

朝食:青汁、サラダチキン
昼食:忘年会(チューハイ、赤ワイン、ステーキ、からあげ、油淋鶏、だし巻き卵)
おやつ:新幹線でどら焼き
夕食:もずく、塩ラーメン

 

全体的に炭水化物はそこまでないのかなと。

心配なので「なかったコトに!」は飲んでいますが。


なかったコトに! お徳用90袋

ただ全体的に食事の時間がバラバラでして
昼の忘年会は15時からで夕食は17時半。

 

帰ってきてからお腹好きましたが
ダイエットコーラ―でごまかしました。


コカ・コーラ ゼロ ペットボトル 500ml×24本

 

ダイエットコーラ―で太りやすくなるとか本当の事はわかりませんが
実際にダイエットし始めてからずっと
お腹が空いた時のダイエットコーラーは大活躍しています。

飲みすぎって程でもないですが
体重の停滞期などでの空腹時には本当に役立っていると思います。

無駄に春雨とか食べるよりはいいのかなぁと。

 

 

 

 

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不思議体験ですね。





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