2018年11月30日、12月1日は大幅減。旅行や出張にいくと体重が減るようになった

2018年11月30日、12月1日は大幅減。旅行や出張にいくと体重が減るようになった

11月30日、12月1日の体重です。

30日の朝の体重:70.1kg(前日朝比:-0.1kg 前日夜比:-1.0kg)
30日の夕食後の体重:旅行先なので不明

12月1日の夕食前の体重:69.3kg(前日朝比:-0.8kg 前日夜比:不明)
12月1日の夕食後の体重:70.1kg(朝比:不明)

最大値から-36.7kg(8ヶ月目)

 

旅行先だったので体重はいろいろと不明です。

いつも思うのですが、全ての部屋に安いのでいいので
ホテルは体重計を置くのはダメなんでしょうか?

大浴場しかないので体重が計れない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

旅行や出張に行くと痩せるのか
その前の調整が効いてるのかわからないですね。

 

【11月30日の食事】

朝食:青汁、サラダチキン
昼食:みそかつ丼
おやつ:餅
夕食:食べ放題ビュッフェ

【12月1日の食事】

朝食:朝食ビュッフェ
昼食:空港でステーキ弁当
おやつ:特になし
夕食:納豆+もずく+キムチ、こんにゃく、高野豆腐、焼き鳥

 

ここで問題なのは旅行前にマイアイテムの
「なかったコトに!」を切らしてしまったので
少々焦りました。


なかったコトに! お徳用90袋

 

旅先から注文しましたが・・・・・依存し過ぎだろ。

 

結果が出てるような気がするので
手放すのに勇気がいります・・・・・え?

 

子供が生まれてからは久しぶりのホテルの食べ放題でして
太っている時は親の仇みたいにお腹いっぱいになるまで食べていました。

いまもお腹いっぱい食べましたが食事の中身が違います。

今回は野菜を大量に食べてから炭水化物以外でお腹いっぱいに。
主にローストビーフなどの煮てない肉をメインに
シューマイなどを食べていました。

 

食生活は変われば変わるものだなと。

こういうものは慣れですね。

ダイエットは続ける事が大事。

続けると勝手に身体がダイエット用になってくれるので
少しの自制心だけで何とかなります。

諦めずに続けていきましょう!!





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