2018年11月27日は増(+0.5kg)。11月中に69kg台安定は少し無理そうです

2018年11月27日は増(+0.5kg)。11月中に69kg台安定は少し無理そうです

11月27日の体重です。

27日の朝の体重:69.7kg(前日朝比:-0.2kg 前日夜比:-0.7kg)
27日の夕食後の体重:70.9kg(朝比:+1.2kg)
最大値から-35.9kg(8ヶ月目)

昨日の夜は少なすぎた気もするのですが
少し体重が増えていますね。

11月中は70kg台でウロウロとしていそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出張中にいろいろ食べたのに太っていない方がおかしいです。
ここから調整が必要だとは思っていますので
今回の体重増は気にしていません。

 

【27日の食事】

朝食:青汁、コーヒー、ちくわオムレツ
昼食:もずく、からあげ定食
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく+キムチ、ミンチカツ、もやし、タマネギとなすびの酢の物

 

キムチを現在、急いで消費しているので
納豆ともずくと一緒に食べている「わかめ」の量が減っています。

キムチが何故か大量に家にある!!

 

自分が購入して、母親が購入して
どっちも特大という奇跡。

 

子供達と母親は食べないし
嫁も夜の炭水化物をやめているみたいなので
キムチが減りません。

乳酸菌で身体が健康になるのはいいのですが
わかめの健康もに必要なので
明日は何とかわかめを食べたいと思います。

毎日飲んでるけど「ヘルシア緑茶a」は効果あるんだろうか?


[トクホ] ヘルシア 緑茶 1L

 

 

 

 

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不思議体験ですね。





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