2018年11月23日は微減(-0.3kg)。最近マクドナルドを食べる時は期間限定バーガー + ハンバーガーにしている

2018年11月23日は微減(-0.3kg)。最近マクドナルドを食べる時は期間限定バーガー + ハンバーガーにしている

11月23日の体重です。

23日の朝の体重:70.5kg(前日朝比:-0.3kg 前日夜比:-1.1kg)
23日の夕食後の体重:71.2kg(朝比:+0.7kg)
最大値から-35.6kg(8ヶ月目)

爆上げからの爆下げです。
体重が仮想通貨みたいになってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この一か月の推移を見てもわかるように
ここ数日の動きは今までにありません。

考えられる事はここ数日は本当に寒くなったので
代謝が悪くなったのかなぁと。

代謝を上げるように最近は努力しているので(温かいお茶を飲むなど)
少しずつ戻ってきているかなと思っているのですがどうでしょうか?

 

【23日の食事】

朝食:青汁、コーヒー、カッテージチーズオムレツ
昼食:もずく、テキサスバーガー、ハンバーガー
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく+わかめ、嫁のカレー(ソイライス)

 

昼なんですが、最近はマクドナルドに行っても
このような組み合わせで食べてます。

 

1つだとお腹が満たされないし
サラダとかスイートコーンも腹持ち良くないしという事で
期間限定のバーガー + ハンバーガーにしています。

 

ポテトが一番カロリーがヤバいので却下。
本当ならたぶんナゲットの方がいいんでしょうが
カロリーだけならナゲットよりもノーマルハンバーガーの方が低いので
この組み合わせにしていますが気休めですよ?

 

まあ、お腹いっぱいなるし、ハンバーガーから食べると
たまに期間限定バーガー半分で満足する時もあるので
なかなかカロリー的もマシかなと思っています。

今日は「なかったコトに!」は飲んでます。


なかったコトに! お徳用90袋

 

夜は昨日と同じカレーソイライス。

調べると意外と豆腐ってカロリーが高いのですが
糖質が少ないので、この部分がどのように影響するかですね。

ちょっとだけカロリー見て、ヤバいと思ったのは内緒です。

マイサイズ マンナンごはんの方がいいのかな?


大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 140g×6個

 

 

 

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不思議体験ですね。





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