2018年11月17日の体重は微減(-0.4kg)。昼は炭水化物祭りだったので夜はダイエットのお友達「鍋」にしてもらいました

2018年11月17日の体重は微減(-0.4kg)。昼は炭水化物祭りだったので夜はダイエットのお友達「鍋」にしてもらいました

11月17日の体重です。

17日の朝の体重:70.2kg(前日朝比:-0.4kg 前日夜比:-1.2kg)
17日の夕食後の体重:71.0kg(朝比:+0.8kg)
最大値から-35.8kg(7ヶ月目)

いい調子です。
少し前に2週間ぐらい落ちなかった時期がありましたが
あれは停滞期だったぽいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4日連続で大きく落ちるという事はないので
明日の夜は少し上昇するのかな?

予定では3日連続ぐらいで微増して
再度、落ちて60kg台に突入してくれるかな?という望みを持ってます。

 

朝食:青汁、コーヒー、カッテージチーズオムレツ
昼食:お好み焼き、焼きそば、焼き鳥
おやつ:ブランチーズケーキ
夕食:納豆+もずく+わかめ、豆乳鍋

 

朝のカッテージチーズオムレツですが
ネギが安定してきました。


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ネギかサラダチキンで、その日の昼食によって決めてます。

カロリーが高そうだなという時はネギ
カロリーが低そうなものを食べるだろうなと思う時はサラダチキンです。

 

 

昼は保育園のバザーがあったので

炭水化物祭りでした。

お好み焼きと焼きそばでなおかつ
食物繊維を食べれなかったので
ダイエット的には一番ダメなパターンです。

こういう時の頼みの綱の「なかったコトに!」も飲めず。


なかったコトに! お徳用90袋

 

というわけで夜は鍋にしてもらいました。

鍋は白米だけ食べなければホントにダイエット食で幸せです。

 

今月中に69kgに突入したいですね。

 

 

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不思議体験ですね。





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