2018年11月6日の体重は微減(-0.1kg)。久しぶりに1日全てで白米を食べたので後日に調整が必要

2018年11月6日の体重は微減(-0.1kg)。久しぶりに1日全てで白米を食べたので後日に調整が必要

11月6日の体重です。

6日の朝の体重:71.7kg(前日朝比:-0.1kg 前日夜比:-1.2kg)
6日の夕食後の体重:72.6kg(朝比:+0.9kg)
最大値から-34.2kg(7ヶ月目)

少しずつですが下がっていますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも思うのですが朝と夜で1kg増えるのは
多いのか少ないのかはわからないですね。

焼肉などを食べても1.5kg程度なので
普段から1.0kgだと多い気がします。

 

朝食:青汁、コーヒー、ご飯少量+目玉焼き
昼食:海鮮丼、天ぷら
おやつ:ジム後にどら焼き(ミニ)
夕食:納豆+もずく+わかめ、マイサイズ マンナンご飯、照り焼きチキン、高野豆腐

 

普段は夜に白米は食べてませんが
明日は胃カメラを飲むため昼まで食事ができないので
少しでも胃に残るようにと白米を食べてます。

 

とはいえ心配なのでマイサイズ マンナンご飯ですね。


大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 140g×6個

150kcalで少しでも罪悪感を減らしています。

 

しかし、珍しく全食事で白米を食べているので
後日が少し心配ですね。

 

一応は昼食と夕食には「なかったコトに!」は飲んでます。


なかったコトに! お徳用90袋

明日は朝食を食べれない部分で調整を入れつつ
昼食でも調整という感じですね。

 

 

【PR】
心理痩せで痩せ習慣を身につけて
話すだけで痩せるダイエットサービスとのこと。
不思議体験ですね。





   関連記事を表示

2018年11月2日の体重は昨日よりも減(-0.6kg)。夕食前の納豆もずくに今日からキムチを追加してみる

2018年12月05日は増えて体重が戻る(+0.4kg)。停滞期が間違いなく身体に来ている

2018年12月14日、15日の体重は微減。「いまダイエットが成功しないのは甘えだ」という言葉に何となく共感した

2019年2月1日の体重は減(-0.6kg)。お菓子の食べ過ぎかオートミールの食べ過ぎか最近体重が増えてました

2018年10月30日の体重は大幅増(+0.9kg)。いまリバウンドしやすい時期かもしれない

2019年1月20日の体重は変わらず。変わらないという事は太ったという事ですね

10月12日の体重。75前半に突入も炭水化物が多めだったので少し怖い(-0.4kg)

2018年11月5日の体重は変わらず。仕事でジムに行けない時はコンビニでプロテイン補給

2019年1月24日の体重は減(-0.2kg)。紅茶の利尿効果が自分に効きすぎて頻尿レベルがひどい

2019年3月4日の体重は微減(-0.1kg)。やっと体重の急落が止まりました