2018年11月5日の体重は変わらず。仕事でジムに行けない時はコンビニでプロテイン補給

2018年11月5日の体重は変わらず。仕事でジムに行けない時はコンビニでプロテイン補給

11月5日の体重です。

5日の朝の体重:71.8kg(前日朝比:-0.1kg 前日夜比:-1.1kg)
5日の夕食後の体重:72.9kg(朝比:+1.1kg)

 

朝は前日よりも減っていましたが夜は同じ体重でした。
ジムに行けなかったのですが72kg台キープです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しばらくはこのあたりでウロウロする感じですかね。

相変わらず落ちる時は怖いぐらいに一瞬で落ちるのに
停滞する期間もすぐにやってきます。

 

朝食:青汁、コーヒー、ご飯少量+スモークチキン
昼食:カレー(ナン)
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく+白菜キムチ、ヒレカツ、キャベツシーチキン、わかめ酢

 

朝にご飯にセブンのスモークチキンを刻んでご飯に入れて
食べてみましたがあまりおいしくなかったです。

明日はプレーンでチャレンジする予定。

 

昼はカレーだったので「なかったコトに!」の出番。


なかったコトに! お徳用90袋

 

仕事でジムに行けなかったのですが
これでプロテインは補給していました。

 


明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪 0 ココア風味 200ml×24本

 

最近はコンビニで売っているので本当に便利ですね。


明治 ザバスミルクプロテイン 脂肪0 430ml×12本「クール便でお届けします。」

 

このシリーズよりミルクプロテインの方が好きだったりします。

ジムに行けてないので明日、明後日の体重が少し心配です。

 

 

 

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不思議体験ですね。





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