2018年11月3日の体重は昨日と変わらず。キムチの効果で腸が活発に動いて大変になっている気がする

2018年11月3日の体重は昨日と変わらず。キムチの効果で腸が活発に動いて大変になっている気がする

11月3日の体重です。

3日の朝の体重:72.4kg(前日朝比:-0.2kg 前日夜比:-0.7kg)
3日の夕食後の体重:73.2kg(朝比:+0.8kg)

 

朝の体重的には前日よりも減っていますが
夕食後は増えてますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分でも夕食は食べ過ぎたという感はあります。
ほとんど野菜しかなかったのにお腹が痛くなりました。

 

ただ肉と違ってこれだけ食べたのに
0.8kgしか増えてないかというのはあります。

73kg後半を覚悟していたので。

 

朝食:青汁、コーヒー、ブランパン、スモークチキン
昼食:てりやきチキンフィレオ(504kcal)、ハンバーガー半分(130kcal)
おやつ:ジム後に最中
夕食:納豆+もずく+キムチ、もやし炒め、サーモンのカルパッチョ、サラダ、ちくわ、豆腐

 

昨日から納豆ともずくにキムチを入れていますが
乳酸菌がお腹に来てる気がします。

お腹が痛い。

ただ今日の食事的には食物繊維がかなり多い気もするので
そちらの影響でお腹の調子が悪い可能性もあります。

 

ダイエットしてますがマクドナルドは制限してません。

 

一応、食べる時に「なかったコトに!」や「からだすこやか茶」などは
飲んでますが食べないという事はありません。


なかったコトに! お徳用90袋

 

ただし、セットはやめました。
あのポテトはいけない。
あのポテトはカロリーがダメだ。

というわけで単品で頼む用になりました。

すでに7ヶ月目になって-34kgですが
今後も食べたいのは食べる予定です。

ストレスが一番ダイエットの敵だと思ってダイエットしています。

 

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不思議体験ですね。





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