2018年11月2日の体重は昨日よりも減(-0.6kg)。夕食前の納豆もずくに今日からキムチを追加してみる

2018年11月2日の体重は昨日よりも減(-0.6kg)。夕食前の納豆もずくに今日からキムチを追加してみる

11月2日の体重です。

2日の朝の体重:72.6kg(前日朝比:-0.5kg 前日夜比:-1.1kg)
2日の夕食後の体重:73.1kg(朝比:+0.5kg)

朝ではないですが6日連続で73.1という数字を見ましたw

朝の体重は朝としては初めての72kg台です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

セブンイレブンのササミスモークがおいしいです。

ササミスモーク – セブン-イレブン~近くて便利~

 

朝にローソンのブランパンを食べた後、

昼食までの間にササミスモークを食べてます。

37カロリーで高タンパク。

 

朝食:青汁、コーヒー、ブランパン
昼食:お寿司
おやつ:ササミスモーク
夕食:納豆+もずく+キムチ、おろしチキン竜田弁当(十六穀米)

 

夕食ですが「ほっともっと」のお弁当です。
昼食もお寿司だったので、昼食と夕食は一応、「なかったコトに!」を。

 


なかったコトに! お徳用90袋

実際に「なかったコトに」なっている気がする。

 

本日より試しにいつも食べている「納豆+もずく+わかめ」に
「キムチ」を加えてみようと思っています。

 

キムチは免疫力向上やら美肌効果(アレルギー持ちなので)
ダイエット効果などがあるので健康的に足してもいいのかと。

 

もずくと納豆に足しても、そこまで味が邪魔しない程度に
シャキシャキしているので今回は正解かなと思っています。

 

今回は白菜なので食べ終わったらチャンジャにしてみようかな・・・・。

 

 

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不思議体験ですね。





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