2018年10月29日の体重は焼肉後でも微減(-0.4kg)。【なかったコトに!】でなかった事になってるのか?

2018年10月29日の体重は焼肉後でも微減(-0.4kg)。【なかったコトに!】でなかった事になってるのか?

 

10月29日の体重です。

 

今日は2回更新で朝にも更新しています。

2018年10月28日の体重と29日の朝の体重。焼肉を食べても次の日の体重が変わらなかった(焼肉対策)!

 

29日の朝の体重:73.1kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-1.2kg)
29日の夕食後の体重:73.7kg(朝比:+0.6kg)

久しぶりに夕食後に73kg台ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ一か月の推移。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はジム後に量った時に72kg台だったので
昨日の焼肉でもない限りは73kg台だと思っていました。

焼肉の調整がどれぐらいかかるかですね。

 

2~3日は焼肉調整はするので、
できればこの調整でうまく72kg台をウロウロするぐらいには持っていきたいです。

 

朝食:青汁、ゆで卵
昼食:豚もやし+サラダチキン
おやつ:なし
夕食:海鮮鍋、納豆+もずく+わかめ

 

これで嫁に海鮮鍋にしてもらいました。


マルサンアイ 魚介系らーめん仕立て真鯛寄せ鍋スープ 750g×2袋

鍋はやはりダイエットの味方ですね。

 

うどんは入ってましたが
それ以外はダイエットにも健康にもバッチリで安心です。

 

今日は「なかったコトに!」を飲むチャンスはなし。


なかったコトに! お徳用90袋

とはいえ、昨日の焼肉といい
これをポイントで飲み始めてからは体重が増えていないので
効いてる気もしています。

 

しばらく様子をみたいですね。

 





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