2018年10月27日の体重はほぼ変わらず。ただし体脂肪は減っているので特に問題ない?

2018年10月27日の体重はほぼ変わらず。ただし体脂肪は減っているので特に問題ない?

10月27日の体重です。

 

昨日よりもという感じですが

ほとんど言っていいほど減ってません。

 

朝の体重:73.7kg(前日朝比:+0.1kg 前日夜比:-0.9kg)
夕食後の体重:74.5kg(朝比:+0.8kg)
ダイエットスタートからの推移-32.3kg(7ヶ月目)

 

ただ体重は微減ですが

一応、体脂肪的には減っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ1ヶ月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ、ちょっときついですね。

明日の焼肉を考えると75kgになると思います。

 

なんとか火曜日、水曜日には73kgにしたいので

来週の昼は少しだけカロリーを減らす食事ですね。

 

朝食:サラダチキン+ご飯少量、ゆでたまご、青汁
昼食:からあげ弁当、もずく、
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく、豚と卵の炒め物、ミートボール、千枚漬け、イカフライ

 

昼と夜は昨日買ったこれ飲んでます。


なかったコトに! お徳用90袋

なかったコトに!ですね。

 

そして、そのうえでいつものこれ!


からだすこやか茶W 350ml PET×3本

からだすこやか茶Wです。

 

今日は仕事でジムに行けない日だったので

できるだけいろいろな物を使って「なかったコト」にしています。

 

 

あれ、まったく変わってないという事は「なかったコト」に

なっているんでしょうかね???





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