2018年10月23日の体重は2日連続の減(-0.5kg)。今回の停滞期は1週間前後で終了かな?

2018年10月23日の体重は2日連続の減(-0.5kg)。今回の停滞期は1週間前後で終了かな?

 

10月23日の体重です。

朝の体重:73.5kg(前日朝比:-0.7kg 前日夜比:-0.7kg)
夕食後の体重:73.7kg(朝比:+0.2kg)
ダイエットスタートからの推移-33.1kg(7ヶ月目)

 

ここにきて2日連続で大幅に体重が減りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ1ヶ月の推移

 

 

 

 

 

 

 

 

 

74キロ~75キロの停滞期をもしかしたら脱出した可能性があります。

 

ここでご褒美の焼肉はいいんだろうか・・・・。

 

というのも、できればチートデイとして

ご褒美の焼肉を使いたかったのでどんどん焼肉がご褒美じゃなくなってきました。

 

 

朝食:カスピ海ヨーグルト、青汁
昼食:ダルバード(カレー)
おやつ:ジム後に最中
夕食:納豆+もずく、さんま、肉じゃが

 

 

朝のカスピ海ヨーグルトの効果で

昼のカレー前までお腹がギリギリでしたが何とか復活です。

 


グリコ おいしいカスピ海 脂肪0%400g 6個入

 

昨日の昼食に比べると今日の昼食はカロリーが高目なので

明後日の体重がどうなるかですね。

 

ここで停滞期が抜けていると

72kgまで一気に減るのかなという感じです。

 

ここまでいけば多少は肉とご飯を食べても大丈夫かなとは思いますが

前の日から大食いする準備などはしていきたいと思います。







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