2018年10月20日の体重はお酒を飲んだ影響で微増(+0.3kg)。夜はじゃがいもでお腹を膨らませる

2018年10月20日の体重はお酒を飲んだ影響で微増(+0.3kg)。夜はじゃがいもでお腹を膨らませる

 

10月20日の体重です。

朝の体重:74.9kg(前日朝比:+0.6kg 前日夜比:-0.1kg)
夕食後の体重:75.3kg(朝比:+0.4kg)

 

夜中にお酒を飲まないといけなかったので

水分が残っているか2日続けて微増です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

74~75.9kgの間をウロウロして1週間と少し。

もう2週間以上この体重でウロウロしているような感じもします。

 

 

朝食:なし
昼食:お好み焼き、とん汁
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく、おでん

 

昼のお好み焼きが少し重かったですが

朝➡夜が400gしか増えていないので

そこまで心配する事はないかもしれません。

 


日清 糖質50% オフ お好み焼粉 180g×2個

 

おでんは、じゃがいもが炭水化物なので

前はわりと心配していた時期もあったのですが

じゃがいもはご飯と同じ量で炭水化物やカロリーが半分なので

最近は怖がらずに食べてます。

 

卵もあってタコなどもあって

わりと我が家のおでんはヘルシーです!

 

 

ちなみにこれは21日に書いてますが

今日の朝はカスピ海ヨーグルトでした。

これはまた夜に報告。


グリコ おいしいカスピ海 脂肪0%400g 6個入

 

 





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