10月19日の体重は微増(+0.3kg)。お好み焼きの粉も糖質50%オフがあっていろいろある世の中だなと感じる

10月19日の体重は微増(+0.3kg)。お好み焼きの粉も糖質50%オフがあっていろいろある世の中だなと感じる

10月19日の体重です。

 

朝の体重:74.3kg(前日朝比:-0.2kg 前日夜比:-0.4kg)
夕食後の体重:75.0kg(朝比:+0.7kg)

 

朝は微減でしたが夕食後は前日に比べて微増です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼から少し食べ過ぎました。

朝食:青汁、サラダチキン
昼食:かつ丼
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく+わかめ、トン汁、チキン、アボガド

 

昼食のかつ丼は量は少なかったですが

久しぶりにしっかりと食べた気がします。

 

ただ、この夕食後の後に少しお酒飲みに行かないといけなくて

そこでお酒とお菓子を食べたので恐怖。

 

ここは朝の体重で報告したいと思います。

その後の朝食は確実にカスピ海ヨーグルト!

 


グリコ おいしいカスピ海 脂肪0%400g 6個入

 

 

嫁が明日の昼はお好み焼きが食べたいと言ったので

糖質50%オフを探しましたがない!

 

糖質50%オフのお好み焼き粉自体はあるみたいですが

このスーパーにはなかったです。

 


日清 糖質50% オフ お好み焼粉 180g

 

とはいえ、食べたいと言っている嫁を止めたくはないので

普通のお好み焼き粉を使いますが

今は糖質50%オフの商品が何でもありますね!

 

 

カロリーハーフのお好み焼き粉は見つからなかったですが

あるんですかね?

 





   関連記事を表示

2019年2月1日の体重は減(-0.6kg)。お菓子の食べ過ぎかオートミールの食べ過ぎか最近体重が増えてました

2019年3月4日の体重は微減(-0.1kg)。やっと体重の急落が止まりました

2019年2月19日の体重は大幅に増加中。背中が悪化して動けない日々で体重が右肩上がり

2018年12月03日は少し減。夜の空腹のダイエットコーラはダイエット半年間、ずっとお世話になっている

2018年12月24日の体重はほぼ変わらず(-0.1kg)。10年前はもっと痩せていて衝撃を受けた

2019年1月08日の体重は微減(-0.1kg)。昼に白米を多めに食べるとやはり眠気が半端ない

10月12日の体重。75前半に突入も炭水化物が多めだったので少し怖い(-0.4kg)

2019年1月18日の体重は増(+0.4kg)。食べ過ぎた後の明日をどう積み重ねるか

2019年1月07日の体重は年末前ぐらいに戻ってきました

2018年11月13日の体重は変動なしも、朝の時点では大きく落ちています