10月16日の体重は前日比大幅増(+1.2kg)。原因は水分だと思いたいが脂肪が増えた気もする

10月16日の体重は前日比大幅増(+1.2kg)。原因は水分だと思いたいが脂肪が増えた気もする

10月16日の体重です。

 

朝の体重:74.4kg(前日朝比:±0kg 前日夜比:-0.5kg)
夕食後の体重:75.6kg(朝比:+1.2kg)

 

増えましたね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わりと夕食前後で水分はとった割には

気になる点は尿が思っている以上に出ていません。

 

これが原因であっては欲しいですが

何となく明日の体重は75kg台にいそうな気がします。

 

停滞期なのでこんなものと腹をくくりたいと思います。

 

 

朝食:青汁、カスピ海ヨーグルト
昼食:唐揚げ弁当(ご飯半分)+そば
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく+わかめ、角煮、煮卵

 

昨日と同じように昼食後に下痢で倒れていました。

10月15日の体重は前日とほとんど変わらず(±0)。74kgは停滞期に再突入したかもしれない

 

昨日と違う点はお腹がスッキリした下痢であったこと。

カスピ海ヨーグルトのおかげですかね?

 


グリコ おいしいカスピ海 脂肪0%400g 6個入

 

明日はジムに行かないので

朝と昼はわりと少な目にする予定です。

 

 





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