10月15日の体重は前日とほとんど変わらず(±0)。74kgは停滞期に再突入したかもしれない

10月15日の体重は前日とほとんど変わらず(±0)。74kgは停滞期に再突入したかもしれない

 

10月15日の体重です。

朝の体重:74.4kg(前日朝比:-0.3kg 前日夜比:-0.5kg)
夕食後の体重:74.9kg(朝比:+0.5kg)

 

あまり変わってないですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、前の停滞期が78kg台だったので

今は停滞期に入ったのかなと思っています。

 

ただ100kgから落として現在に至る感覚ですと

そんなに長くない停滞期(1週間程度)かなと感じるので

筋肉をつけるターンですかね。

 

 

朝食:青汁、生卵+ご飯少量+サラダチキン
昼食:エスニックカレー(ナン)
おやつ:なし
夕食:納豆+もずく+わかめ、ぶりの照り焼き、豚しゃぶサラダ

 

朝昼と炭水化物をとっているので少し気になりますね。

 

カスピ海ヨーグルトを食べていないのですが

昼のカレーの後にしばらく下痢で倒れていました。

 

青汁でしょうか?

 

最近、お昼に濃いものを食べると下痢に襲われるので

何とか原因を探したい所です。

 

明日はカスピ海ヨーグルトを食べる予定。

 

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